Boosta dig själv på ren automatik

Självboost

Jag vet något som du gör så gott som varje dag. Något som du regelbundet behöver kunna utantill och upprepa vare sig du vill eller inte.

Ditt lösenord.

Så varför inte se till att göra det till något som du mår bra av att upprepa för dig själv? Självklart ska nyckeln till dina skyddade regioner vara något helt fantastiskt skönt.

Det här med affirmationer. Jag veeet hur löjligt endel tycker att det kan vara. Att berömma sig själv. Rent vansinne i Jante-land och hur ocoolt som helst. Bara till för några flummiga new-age-töntar. Så kan man tänka.

Eller så kan man tänka att det handlar om att trigga nervbanor i hjärnans vanecentrum.

Det här vet alla idrottare på elitnivå. Lika mycket som de tränar på sitt faktiska utövande tränar de på hur de tänker. Det är något som jag länge har låtit mig inspireras av.

Kan dom, så kan jag!

Det finns en forskning om hur det här med hur affirmationer – det vill säga positiva påståenden om oss själva – påverkar oss. Mer om dessa studier kan den intresserade läsa om här. De har visat att de har effekt – tillsammans med andra åtgärder. De är dock viktigt att de också är möjliga att ta till sig för personen – får inte ligga för långt från individens självuppfattning.

Så. Fundera på något trevligt att säga om dig själv. En beskrivning av dig som du gillar. Något du vet att du är. Något som kommer vara ett nöje att upprepa varje dag.

Gör sedan detta till ditt lösenord.

För du kanske som sagt inte är New-Age-bönan som står framför spegeln och upprepar dessa bra meningar inför dig själv (även om det sannerligen kanske inte skadar att prova? 😉 ). Det kanske allt för sällan blir av att du upprepar de här bra meningarna du ändå kunnat komma överens med dig själv om att du faktiskt är.

Så därför skjuts tanketräningen alltid upp.

Men om du gör den till ditt lösenord och – voilà – självpepp på ren automatik.

Kom ihåg att det är viktigt att i affirmationer undvika negationer. Så bara raka påståenden. Vidare ska de formuleras i nutid, något som är.

Ska vi prata lösenord, ska vi dock nog ändå också prata säkerhet också när vi ändå är igång.

-Ditt lösenord bör vara av det längre slaget 10-12 tecken
-Ska innehålla både versaler och gemener
-Siffror ska vara med
-Minst ett specialtecken ska också ingå
-Undvik alla typer av personliga kopplingar som är lätta att gissa sig till
-Undvik delar från tidigare lösenord
-Undvik hela ord

Och lösenord heter det. Men. Vem säger förresten att lösenordet måste vara just ett ord? Varje bokstav kan istället vara första bokstaven i en himla härlig, och ovanlig mening.

Med önskan om en mysig lördag!

Appropå boost. Ni skriver helt fantastiska tackmejl till mig. Kommentarer. Mess har jag också fått! Med HELT otroliga ord om föreställningen. Ja, föreställningen i onsdags var underbar. Mycket tack vare er! Jag blir så rörd! Gå gärna in och skriv samma sak eller vad ni vill på Ticnet så andra nyfikna får veta! En till föreställning kvar, slutsåld. Vi klurar fortfarande på möjligheten att släppa fler..!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s